Суббота, 25.11.2017, 12:15
Приветствую Вас Гость

Хозяюшкам на заметку

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Продукты, очищающие печень

Материал взят на сайте  http://strojnyiashka.ru/produkty-ochishhayushhie-pechen/

Все мы наслышаны, что наружная красота зависит от состояния нашего организма. Важную роль в здоровом внешнем виде играет печень, от которой напрямую зависит состояние кожи, волос, ногтей и даже стройность фигуры.

Печень функционирует в организме, как фильтр, который задерживает вредные и токсичные вещества. Иногда «фильтр» засоряется, что способствует накапливанию шлаков
и токсинов организме. Поэтому периодически желательно очищать печень от накопившихся веществ.

Существуют много способ очистки печени от голодания до медикаментозного лечения или специальных лечебных процедур. Но наиболее доступный и безопасный метод в домашних условиях – это начать употреблять в пищу продукты, очищающие печень.

Какие продукты очищают печень?

Включите в свой ежедневный рацион нижеперечисленные продукты, исключите фаст-фуд, полуфабрикаты и ваша печень снова начнет работать бесперебойно.

1. Цитрусовые. Антиоксиданты и витамин С, содержащийся в таких фруктах, как грейпфрут, лимон и лайм помогает естественному очищению печени от токсичных веществ. Стакан свежевыжатого сока грейпфрута или лимона помогает увеличить содержание ферментов, которые отвечают за детоксикацию веществ в печени.

2. Свекла. Большое содержание клетчатки и органической кислоты в свекле стимулирует желудочную секрецию кишечника. Употребление свеклы способствует мягкому очищению печени.

3. Морковь. Как и свекла содержит много витаминов, флавоноидов и бета-каротин, которые стимулируют и улучшают основные очистительные функции печени. В оздоровительных целях морковь лучше потреблять в сыром виде или в качестве сока.

3. Чеснок. Всего в нескольких дольках чеснока содержится более 12 полезных веществ и элементов, которые действуют на организм волшебным образом. Во-первых, чеснок является природным антибиотиком, а во-вторых, выводит из организма соли тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец.

4. Брокколи и цветная капуста. В этих продуктах содержаться большое количество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, выводящих из организма продукты распада, канцерогены и шлаки.

5. Авокадо. Уникальный продукт, богатый витамином группы В, а также А, C, E, D, Р, и К. Кроме того авокадо содержит в себе калий, магний, фосфор. О полезных свойствах авокадо можно говорить бесконечно. Помимо мягкого и эффективного очищения печени, авокадо восполняет витаминный запас организма и лечит болезни желудочно-кишечного тракта.

6. Яблоки. Высокое содержание пектина и железа помогает избавить организм от токсинов и шлаков. Яблоки восстанавливают и нормализуют очистительные функции печени и кишечника.

7. Зеленый чай. Антиоксидантные свойства этого замечательного напитка благотворно влияют на состояние печени и всего организма в целом. Ежедневное потребление зеленого чая способствует естественному очищению организма

9. Зелень. Хлорофилл, содержащийся в зеленом листе или стебле вбирает в себя токсины и оказывает нейтрализуещее действие на металлы, пестициды и иные вредные вещества. Ежедневное потребление петрушки, укропа, сельдерея, зеленого салата, щавеля и других иных продуктов создаст мощную защиту для печени и всего организма в целом.

10. Масло. Для очищения печени подходит льняное, кукурузное, оливковое масло, масло зародышей пшеницы, расторопши, тыквенное. Наиболее популярным является оливковое масло холодного отжима, богатое витамином Е. Полезные свойства масла хорошо очищают организм. Чтобы почувствовать на себя волшебные свойства оливково масла начните заправлять им салаты. Для достижения лучшего эффекта употребляйте 1 чайную ложку масла утром натощак.

11. Цельнозерновые продукты. В них содержится много клетчатки, витаминов и питательных веществ, помогающих улучшить функции печени. К таким продуктам можно отнести бурый рис, каши, крупы и другие продукты.

12. Орехи. В них имеется легко усваиваемый белок, омега-3, витамины Е и А, минералы, железы, фосфор, калий, магний и другие полезные вещества. Орехи хорошо укрепляют печень, нормализуя ее функции. Особенно хорошо с этой задачей справляется грецкий орех, миндаль и фундук.

13. Куркума. Самая полезная специя для печени. Способствует восстановлению клеток печени. Добавляйте чаще куркуму в любимые низкокалорийные блюда.

Существует много полезных продуктов, очищающих печень. Попробуйте немного изменить свой привычный рацион питания и ваша печень будет работать вам благодарна.

Меню сайта

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 16

Поиск

Календарь

«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Архив записей

Друзья сайта

  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Форма входа
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright Ольга Емченко © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz