Четверг, 21.09.2017, 17:16
Приветствую Вас Гость

Хозяюшкам на заметку

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Летящая походка,красивая осанка

Древние греки считали, что женщин, которым от природы даны летящая походка ,правильная осанка, при рождении "поцеловала Венера". Они также уверяли,что сутулость -признак недоверчивого характера;широкие ноги и резкие манеры говорят о силе духа и стремлении одерживать верх над мужчинами;покачивание бедрами при ходьбе характерно для ленивец ,а веселые и вечно молодые ходят легко и 
быстро. Особенно ценились женщины с грациозной плавной походкой, которая по мнению греческих психологов, свидетельствовала о мягком ,кротком и приветливом характере.
 
Как выработать хорошую осанку? Вам помогут следующие упражнения.
1.Встаньте к стене, плотно прижмитесь к ней спиной и затылком, плечи расправьте, локти опустите, приподнимите подбородок, мышцы живота напрягите.так постойте 3-4 минуты.Поза неудобная, что и говорить, но необходимая для выработки правильной осанки.

2.Примите то же положение, надев туфли на самых высоких "шпильках", которые есть в вашем гардеробе.Медленно ,не отрывая спину и затылок от спины,опуститесь на корточки, затем так же медленно поднимитесь в исходное положение.Повторите упражнение 12-15 раз.

3.Не меняя обуви ,"попрощайтесь" со  стенкой и медленно походите по комнате ,положив на голову объемистую книгу и зажав между коленями небольшой резиновый мячик.Выполнить это упражнение проще, если движения будут ритмичными, и в этом может помочь соответствующая музыка.

4.Постарайтесь ступать бесшумно, не стучите каблучками.Обучиться этому будет легче, если при ходьбе напрягать мышцы живота и ягодиц.

5.Несколько раз в день походите по10-15 минут, плотно прижав руки к туловищу.Постепенно отучитесь размахивать ими.Но запаситесь терпением:выработка осанки и походки- процесс длительный! Зато потом будете двигаться,как королева.

Материал взят в журнале "Крестьянка".

Меню сайта

Наш опрос

Кому в России жить хорошо?
Всего ответов: 11

Поиск

Календарь

«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Архив записей

Друзья сайта

  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Форма входа
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright Ольга Емченко © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz