Четверг, 21.09.2017, 17:15
Приветствую Вас Гость

Хозяюшкам на заметку

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Десять самых вредных продуктов питания.

Человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче.
 Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы – до 78 , немцы и американцы- до 76.
 У русских и турок жизнь обрывается после 67 лет.
У нигерийцев и сомалийцев и того раньше – примерно в 47 лет .Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала « десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

Одна из заповедей вечной молодости : правильное питание.
 Вряд ли большинство из нас способны честно сказать, что любят вкусно покушать и питаются исключительно полезной и здоровой пищей. Поэтому и непросто признаться себе, что некоторые любимые блюда и продукты вредны – проще закрыть глаза и не менять свой рацион. Однако иногда все-таки следует прислушаться к советам докторов и диетологов, сказав уверенное «нет» пищевым врагам.

 Эксперты Независимой ассоциации покупателей (НАП РФ) составили рейтинг самых вредных продуктов питания.

 1 место - «самый вредный продукт питания»

Чипсы и «уличный» фастфуд. Сама технология изготовления чипсов  ведет к образованию всевозможных канцерогенов.

 Канцероген- химическое вещество, способствующее  возникновению онкологических опухолей .Именно канцерогены провоцируют появление рака. Таким образом, весь уличный фастфуд: хачапури, картошка-фри и т.п., продукты, которые готовятся по «чипсовой» технологии (в кипящем растительном масле, используемом по многу раз) представляют повышенную опасность для организма человека.

Употребление фастфуда, помимо набора лишних граммов, чревато повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний – подумайте, готовы ли вы платить такую цену за         быстрое питание.

 В один пункт стоит вынести вообще мало пригодные в пищу продукты: лапша быстрого приготовления, многочисленные растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

 2 место

Лимонад. При избыточном употреблении лимонад нарушает обмен веществ ( избыток сахара), синтетические красители часто вызывают аллергию, а углекислый газ (пузырьки) – повышает кислотность желудочного сока, что приводит к гастриту.

Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

3 место

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество са хара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.

 Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Вспомните сникерсовый бум перестроечного периода. Огромное количество сахара заставляет вас вновь и вновь есть батончики.

4 место

Копчености. В копченом мясе и рыбе часто накапливается канцерогены.

Кетчупы и майонезы. Майонезы практически всегда содержат канцерогенные синтетические транс-жиры, а кетчупы с крахмалом – синтетические добавки, полная безопасность которых для здоровья человека пока не доказана. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. Поэтому подумайте лишний раз, когда добавляете майонезика к жареной картошечке. Особая концентрация вреда в шаурме, щедро сдобренной майонезом, в гамбургерах, бутербродах с майонезом.

5 место

Овощи и фрукты, загрязненные промышленными и автомобильными выбросами. В овощах и фруктах, выращенных с использованием нитратов(соли , используемые  как удобрение), или собранных возле промышленных предприятий, автодорог и т.п., концентрируются(собираются) канцерогены.
Продукты с консервантами. Как правило, консерванты содержат токсичные для организма вещества, вызывающее головные боли, спазмы сосудов, 

Маргарины. Как и чипсы, маргарины обычно содержат канцерогенные жиры.

Кондитерские изделия с большим содержанием дешевых жиров и сахара. Регулярное употребление таких сладостей – путь к нарушению обмена веществ. . Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.Злаковые. На белый хлеб и другие злаковые у людей часто отмечается пищевая непереносимость.

6 место

Дешевые колбасы. Зачастую они не содержат ничего натурального и полны красителей, ароматизаторов и другой синтетики, безопасность которой для здоровья пока не доказана. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов в современном гастрономическом ассортименте. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Вредны не только сосиски и колбасы, само по себе жирное мясо не является полезным продуктом для организма. Жиры приносят в организм холестерин, который забивает сосуды, чем ускоряет старение и повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

7 место

Кофеиновые стимуляторы. К ним относятся кофе и энергетические напитки. Безопасная доза кофе – 2-3 чашки в день (речь идет о «настоящем» кофе, а не «баночном» - прим. ред.), энергетические напитки тоже нельзя пить каждый день. Превышение дневной нормы потребления ведет к истощению нервной системы.
Молоко. «Натурального» молока в пакетах  в продаже просто нет – все выпускаемые сорта проходят «порошкообразную» стадию приготовления, потом разводятся водой, поэтому «молочный напиток» - тот продукт, который может вызвать пищевую непереносимость.

 8 место

Домашние консервы. Они нередко готовится с нарушением технологии, из-за чего становится причиной смертельных отравлений, например отравления ботулотоксином.
Мороженое. Популярный продукт часто содержит синтетические загустители и ароматизаторы, которые могут замедлять обмен веществ.

Все вышеперечисленные продукты за несколько минут их употребления способны свести на нет несколько часов усердных занятий в спортзале. Помните, что здоровая жизнь зависит от многого, в том числе и от питания. Никогда не поздно внести в свой рацион нужные коррективы и стать немного здоровее.

9 место

 Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках. Ее часто называют белой смертью. Соль , нарушает соле-кислотный баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не баловать себя чрезмерно солеными блюдами.

 

10 место

Спиртное - Рассказывать о влиянии алкоголя на печень, почки, наверно, и не стоит, вы и так всё прекрасно знаете. И не стоит полагаться на то, что определенное количество алкоголя идет на пользу. Всё это имеет место лишь при разумном подходе к его употреблению (довольно редко и в малых дозах).

Не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино.



Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. Неправильное питание – прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем съесть что-то из приведенного выше списка, подумайте несколько раз. Вредные продукты укорачивают жизнь человека, отравляют организм. Подумайте о своем будущем и будущем ваших детей. 


Меню сайта

Наш опрос

Кому в России жить хорошо?
Всего ответов: 11

Поиск

Календарь

«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Архив записей

Друзья сайта

  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Форма входа
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright Ольга Емченко © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz